Kramp i stora lårmuskeln

Hem / Hälsa & Välmående / Kramp i stora lårmuskeln

Men om inte huden går sönder syns det inte alltid att det blöder eftersom blodet stannar kvar inuti kroppen. Behandlingen hjälper till att minska smärta, inflammation och förhindrar att skadan förvärras, vilket bidrar till en snabbare och mer fullständig återhämtning.

Utan behandling kan läkningstiden bli betydligt längre.

Muskelkramp

Alla muskler kan få kramp.

Det vanligaste är att få kramp på baksidan av låret, i vaden eller under foten. Vanliga behandlingsalternativ inkluderar:

  • Undersökning: Att ställa rätt diagnos för att säkerställa om det är bristning, partiell bristning eller sträckning är mycket viktigt för att välja rätt behandlingsmetod..
  • Ultraljud: Diagnostiskt ultraljud kan användas vid behov för att säkerställa diagnos.
  • Rådgivning: Viktigt att få rätt information om hur man själv skall agera.
  • Stötvågsbehandling: Används vid partiell ruptur eller tendinos.

    Här nedan beskriver vi de vanligaste behandlingsstrategierna vi använder på Idrottsskadeexperten.

    1.

    kramp i stora lårmuskeln

    Om man sover för lite orkar man inte lika mycket.

Mer från Frågor och svar

Lär dig mer om skelett, leder, senor och muskler

Ont i baksida lår – behandling och orsaker

Diagnos – att hitta den verkliga orsaken

För att kunna behandla smärta i baksida lår effektivt är det viktigt att identifiera den bakomliggande orsaken.

Men det är inte bara hjärnan som behöver vila.

Symptom

 

Tips vad man kan göra själv när man fått ont i baksida lår

Detta är tips på vad du kan göra och tänka på själv om du råkar ut för en sakda i baksida lår: 

  • Vila och avlastning: Att undvika aktiviteter som förvärrar smärtan kan vara till hjälp.
  • Kyla: Att vid skadetillfället kyla området med is kan lindra smärta och svullnad.
  • Kompression: Att använda ett kompressionsbandage kan ge stöd och lindra svullnad.
  • Stretching: Stretching av musklerna i baksidan av låret kan förbättra rörligheten och flexibiliteten.

    Smärtan kan variera i intensitet och karaktär, och kan bero på en rad olika faktorer.

    Vanligaste orsakerna till att det gör ont i låren:

    • Muskelbristning: En partiell bristning eller bristning i en eller flera av musklerna i baksidan av låret, oftast hamstringsmusklerna.
    • Sträckning: En överansträngning av musklerna i baksidan av låret.
    • Muskelinflammation: En inflammation i musklerna i baksidan av låret.
    • Ischias: En nervinklämning som kan orsaka smärta i benet och foten.
    • Artros: En degenerativ ledsjukdom som kan leda till smärta och stelhet i ländryggen och höfterna.
    • Benskörhet: Osteoporos kan leda till frakturer i bäckenet och höfterna, vilket kan orsaka smärta i baksida lår.

     

    Behandling av smärta i baksida lår på Agilokliniken

    Behandlingen av smärta i baksida lår beror på den bakomliggande orsaken.

    Man kan också få kramp om man har suttit eller stått länge i en obekväm ställning. Man vet inte varför man får kramp. Behandlingen ökar blodcirkulationen, stimulerar läkning och minskar smärta.

    3. Man kan ibland göra illa sig på sin fritid också. Det ökar cirkulationen och minskar muskelspänningar.

    Ergonomi

    Undvik långvarigt sittande eller felaktiga lyft.

  • När man drar i fingret så blir fingret längre. Till exempel om man har idrottat. I dag vet vi att det finns speciella ställen i vår hjärna som bestämmer när vi ska sova. Ett sätt att försöka få krampen att gå över fortare är att sträcka ut muskeln eller massera den försiktigt.

    • Man blöder faktiskt också när man bryter ett ben, ibland så mycket att det kan vara farligt.

      Sover man för lite blir det svårare att komma ihåg saker och man kan inte tänka lika bra. Oftast kommer krampen när man har ansträngt en muskel mer än vanligt.