Erhöhter cholesterinspiegel was tun
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Schätzungsweise leidet rund einer von 300 – 500 Menschen an der heterozygoten Form der familiären Hypercholesterinämie, allerdings weiß nur jeder fünfte Betroffene von seiner Erkrankung.
Hohes Cholesterin – Symptome
Ein erhöhter Cholesterinwert ist deshalb so heimtückisch, da er meist lange Zeit unentdeckt bleibt, denn er macht sich nicht durch typische, spürbare Symptome bemerbar.
Je mehr Risikofaktoren bei Ihnen zusammenkommen, desto niedriger sollte Ihr LDL-Cholesterin-Grenzwert sein.
Ein erhöhter LDL-Cholesterin-Wert hat meistens verschiedene Ursachen. der Herzmuskulatur, welche im schlimmsten Falle zum Herzinfarkt führen kann. Solche Fett- und Cholesterineinlagerungen können allerdings auch bei gesunden Menschen auftreten und liefern somit keinen eindeutigen Indikator für das Vorliegen eines erhöhten Cholesterinwerts.
Der einzige Weg herauszufinden, ob ein erhöhter Cholesterinspiegel vorliegt, stellt somit die professionelle Cholesterinmessung eines Mediziners dar.
So verändert der Tabakkonsum die Blutfette erheblich, indem das „schlechte“ LDL-Cholesterin ansteigt und das „gute“ HDL-Cholesterin dauerhaft sinkt.
Sekundäre Hypercholesterinämie
Unter der sekundären Hypercholesterinämie versteht man einen erhöhten Cholesterinspiegel, welcher allerdings nicht erblich bedingt ist. Ist der Cholesterinspiegel erhöht, spielt die Ernährung demnach eine bedeutende Rolle.
So spielt einerseits die familiäre Veranlagung eine entscheidende Rolle, andererseits allerdings auch die Ernährung sowie der Lebensstil.
Ein zu hoher Cholesterinspiegel löst üblicherweise keine Beschwerden aus. Weltweit stellen Satine die am häufigsten verschriebenen Cholesterinsenker dar. Um zu entscheiden, ob eine Ernährungsumstellung ausreicht oder ob eine medikamentöse Therapie notwendig ist, müssen Risikofaktoren wie Alter, Geschlecht und Begleiterkrankungen berücksichtigt werden.
Cholesterin senken durch Ernährung und Sport
In den meisten Fällen ist eine cholesterinarme Ernährung das Mittel der Wahl, um erhöhte Cholesterinwerte auf natürliche Weise zu senken.
Besteht ein Überschuss an Cholesterin im Blut, beispielsweise bedingt durch eine stark cholesterinreiche Ernährung, so setzt sich das überschüssige Cholesterin an den Gefäßwänden der Arterien ab und kann somit zu einer verstärkten Arterienverkalkung führen. Besonders günstig wirken sich frisches Obst und Gemüse, Fisch, Nüsse, sowie Knoblauch und Ingwer auf den Cholesterinspiegel aus.
Beide verfügen ebenfalls über die Eigenschaft den LDL-Cholesterinwert zu senken und gleichzeitig den HDL-Cholesterinwert zu erhöhen. Ist die Menge an LDL-Cholesterin im Blut zu hoch, lagert sich überschüssiges Cholesterin an den Gefässwänden ab. Natürliche Cholesterinsenker stellen pflanzliche Medikamente auf Basis von Artischocken- oder Knoblauch-Extrakten dar.
Vielmehr sollten die gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren ersetzt werden. Gleichzeitig erhöhen die Satine das „gute“ HDL und reduzieren somit nachweislich den Cholesterinspiegel.
Auch das sogenannte Ezetimib wirkt cholesterinsenkend, da es über die Nahrung zugeführtes Cholesterin um bis zu 50% senkt und gleichzeitig die körpereigene Cholesterinproduktion in der Leber anregt.
Familiäre Hypercholesterinämie
Sowohl unter der primären als auch unter der familiären Hypercholesterinämie ist ein erhöhter Cholesterinwert zu verstehen, welcher durch verschiedene Gendefekte bedingt ist und meist familiär gehäuft auftritt. Hier sollte jedoch vor allem eine langfristige Umstellung angestrebt werden, denn kurzfristige Diäten sind im Rahmen einer Cholesterinsenkung meist zwecklos.
Neben der Ernährungsumstellung stellt auch die Pharmakotherapie ein geeignetes Mittel dar, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Deshalb muss niemand – trotz des nachweislich hohen Cholesteringehalts von Eigelb – auf sein Frühstücksei verzichten. Treten Ablagerungen oder Verengungen im Bereich der Nierenarterien als Folge einer Arteriosklerose auf, kann die Funktionstüchtigkeit der Nieren eingeschränkt, oder gar ein Nierenversagen die Folge sein.
Hohes Cholesterin – Wie senken?
Im Allgemeinen wird ein Gesamtcholesterinwert von 200 bis 220 ml/dl als normaler Wert angesehen.
In der Regel stellt die Umstellung der Ernährung das Mittel der Wahl dar, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken. Dort dient es als wichtiger Baustein für Zellmembrane und Hormone.