Gravid kissar på mig när jag kräks

Vad orsakar frekvent urinering under graviditet?

Det som får dig att behöva kissa oftare är den ökade mängden blod i kroppen. Du ska inte ta hjälp från magen. Under graviditeten får du även en ökad känslighet för dofter och smaker, så när luktsinnet skärps kan dofter som tidigare varit neutrala plötsligt trigga illamående.

Vi får inte glömma att kroppen arbetar intensivt under graviditeten.

Mot slutet av den tredje trimestern, när ditt barn “sjunker ner”, kan det extra trycket på bäckenet och urinblåsan få dig att behöva kissa ännu oftare. En vanlig teori är att illamående och kräkningar kan vara kroppens sätt att skydda dig och barnet tidigt i graviditeten, då kroppen är extra känslig.

När är kräkningar normala – och när ska du söka stöd?

För de flesta är kräkningar en del av graviditetens första trimester och brukar avta runt vecka 12–14.

Kontakta din barnmorska eller sjukvård om du:

• inte får behålla vätska
• går ner i vikt
• känner dig uttorkad, yr eller svag
• kissar mycket sällan eller har mörk urin
• kräks flera gånger om dagen under längre tid

Detta kan vara tecken på hyperemesis gravidarum, vilket är ett extremt gravidillamående som behöver medicinsk bedömning och ibland behandling.

Vad kan hjälpa när du mår illa eller kräks?

• Ät små, regelbundna måltider – att äta lite men ofta kan minska illamåendet och göra det lättare för kroppen att hålla stabila blodsockernivåer.
• Välj mat som är lätt för magen att smälta – milda livsmedel som bröd, yoghurt, frukt, soppa eller kex kan vara enklare att få i sig.
• Drick små mängder åt gången – ibland är små klunkar vatten, isbitar eller buljong lättare att behålla än stora mängder på en gång.
• Undvik starka dofter – testa om kall mat, som luktar mindre, fungerar bättre än varm.

  En del kan uppleva att trycket ökar i takt med att barnet blir större och det blir mindre plats i magen.
  

  Ta vilopauser under dagen

  För att minska trycket på urinblåsan är det en bra idé att lägga sig ner och vila lite under dagen.

  

  När du väntar barn förändras hormonerna snabbt, vilket kan göra kroppen mer känslig för dofter, smaker och stress.

  Även om det kan vara både utmattande och frustrerande är kräkningar oftast helt ofarliga för både dig och barnet. Även om det definitivt kan vara irriterande, är det i de flesta fall inget att oroa sig för. Du kan också känna ett starkt behov av att kissa, men det kommer bara ut några droppar.

  Även om det kan kännas som att du kissar hela tiden, ska du komma ihåg att detta bara är tillfälligt. Försök därför att ta god tid på dig när du är på toaletten och ge blåsan gott om tid att tömma sig. Se också till att hålla fötterna varma.

  Källor:
  Barnmorska Monica Moland
  Norges nationella rådgivningsenhet för inkontinens och bäckenbottensjukdomar (NKIB)